Body Rows

Kom i toppform med HIIT!

9 september 2016 av Kasper Danborg

Du tränar: Bröstrygg och överarmar. Gör så här: 1. Lägg dig under ett stabilt bord. Grip tag i bordskanten lite bredare isär än axelbredd. Axlarna ska vara rakt under bordskanten så att hakan hamnar utanför bordet. 2. Spänn magen och ryggen och dra dig upp till bordskanten. Sänk dig därefter ned med raka armar igen. OBS: Spänn magen och ryggen under hela övningen så att inte rumpan blir ”hängande” på mitten. 25 repetitioner per varv!

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Har du behållt formen under vintern?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: