Träna hela kroppen med den här effektiva övningen
Body drag

Sträck på armbågarna medan du går framåt på händerna. Gör dig så bredaxlad som möjligt.

Body drag

Träna hela kroppen med den här effektiva övningen.

Du tränar Axlar, armar, bröst, rygg och mage.

Startposition Lägg dig på ett glatt golv – i startposition som när du ska göra armhävningar. Placera fötterna med vristerna på ett par skurtrasor med tårna pekande bakåt.

Rörelse Börja med att röra dig framåt genom att ”gå” med armarna. Släpa underkroppen och benen efter dig.

Tempo Så snabbt som möjligt – med bra teknik.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: