© Valling.com

Bergsklättrare - tränar låren

Denna övning tränar främst låren, magen och ryggen.

26 januari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet i ett fast föremål nära golvet och dra bandet runt fotlederna. Lägg dig på golvet som om du skulle börja göra armhävningar med rak kropp. 2. För fram höger knä mot armbågen. 3. För tillbaka höger knä och för upp vänster knä mot bröstkorgen. Fortsätt så fram och tillbaka.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: