© Valling.com

Armpress isär

Denna övning tränar främst bröstet.

22 februari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Håll i gummibandet med bägge händerna och dra det runt bröstryggen. Böj armbågarna så att händerna hamnar intill kroppen strax under brösthöjd. 2. Pressa gummibandet framåt med bägge armarna tills armbågarna blir helt raka. Återgå till utgångspositionen och upprepa.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: