© Valling.com

Armhävningar - övning på video

Denna övning tränar främst bröstet och armarna.

22 februari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Greppa tag i gummibandet med bägge händerna och för gummibandet bakom bröstryggen. Lägg dig på golvet med sträckta armar. Placera händerna under axlarna eller lite bredare isär. Spänn mage och rumpa. 2. Böj i armbågarna och sänk kroppen mot golvet. Du ska nästan nudda golvet med bröstkorgen. Pressa dig upp med raka armar igen.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: