Armhävning

VIDEO: Armhävning tränar armar och bröst.

Du tränar:

Armar och bröst.

Startposition:

Ligg på golvet och placera händerna under axlarna. Spänn kroppen så att du blir stel som en pinne.

Rörelse:

Böj armbågarna och sänk långsamt kroppen mot golvet. Sträck armarna igen.

Tempo:

Lugnt och kontrollerat ned, snabbt upp igen.

Antal:

10 st.

Denna övning är en del av Träningsskolan: Stark med vikter på 30 min. - del 2

Kanske är du nyfiken på ...

Läs också

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: