A3 Armhävningar
A3 Armhävningar © Getty Images.

A3 Armhävningar

ARMHÄVNINGAR TRÄNAR: Bröst, axlar, triceps och bål.

GÖR SÅ HÄR:

1) Stå i armhävningsposition med raka armar. Spänn magen och sätet. Det ska bildas en rak linje från fötterna och upp till nacken.

2) Böj i armbågarna och sänk kroppen tills bröstkorgen befinner sig rakt ovanför golvet.

3) Pressa dig tillbaka till startpositionen.

Alternativ övning: Floor press

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: