Cookie- och Sekretesspolicy

Tänk på

Tappa inte ned huvudet, utan se till att huvud, nacke och rygg bildar en rak linje.

Renegade rows

Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

  • Aktiv Träning nr. 4, 2012
Logga in och se hela sidan
Logga in som onlinemedlem (eller bli medlem nu – det är enkelt och gratis) – så har du tillgång till hela sidan.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Hur många armhävningar kan du göra?

Hur många armhävningar kan du göra?

Styrketräning |

Gör det här testet och se om din styrka ...

Till testet
Lyft tyngre vikter med ett enkelt knep

Lyft tyngre vikter med ett enkelt knep

Styrketräning |

Forskning visar att du kan lyfta upp ...

Läs mer
Muskler får dig att likna en ledare

Muskler får dig att likna en ledare

Muskler |

Enligt forskning har män med stora ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Ät dig till magrutor

ExclusiveExclusiveÄt dig till magrutor

Magrutor |

Om du vill ha magrutor så är du tvungen ...

Läs mer
Träningsskolan: Stark rygg

Träningsskolan: Stark rygg

Stark rygg |

Styrketräning - program till en stark rygg

Träningsskolan: Stark rygg
Nytt
Hur tränar man magmusklerna bäst?

Hur tränar man magmusklerna bäst?

Fråga oss |

Varför kallas en del magmuskler för ...

Läs mer
Styrketräna utomhus!

Styrketräna utomhus!

Träningsprogram |

Är du trött på att stå och svettas inne ...

Läs mer
Sittande ”L”

Sittande ”L”

Styrkeövningar |

Den här tuffa övningen stärker ...

Läs mer
Dips

Dips

Styrkeövningar |

Dips är en av de effektivaste ...

Läs mer
Drakflaggan

Drakflaggan

Styrkeövningar |

”Drakflaggan” är extremt jobbig – det ...

Läs mer