Cookie- och Sekretesspolicy

Tänk på

Tappa inte ned huvudet, utan se till att huvud, nacke och rygg bildar en rak linje.

Renegade rows

Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

  • Aktiv Träning nr. 4, 2012
Logga in och se hela sidan
Logga in som onlinemedlem (eller bli medlem nu – det är enkelt och gratis) – så har du tillgång till hela sidan.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Skulle du rekommendera oss?

Skulle du rekommendera oss?

Tala om för oss vad du tycker och delta i utlottningen.

Se priserna och delta här

Mest läst
Plankan

Plankan

Styrketräning |

VIDEO: Plankan tränar mage.

Läs mer
10 fel som gör att musklerna inte växer

10 fel som gör att musklerna inte växer

Muskler |

Märker du inga resultat? Vi visar hur ...

Små förändringar kan ge stora muskler
Få magrutor på bara 6 veckor

Få magrutor på bara 6 veckor

Magrutor |

Redo för stranden? Skaffa platt mage på ...

Kolla in magrute-kuren
Träningsskolan: Stark rygg

Träningsskolan: Stark rygg

Stark rygg |

Styrketräning - program till en stark rygg

Träningsskolan: Stark rygg
Den perfekta armhävningen

Den perfekta armhävningen

Armhävning |

För att dina armhävningar ska bli så ...

Den perfekta armhävningen
Nytt
Så får du större bröstmuskler

Så får du större bröstmuskler

Styrketräning |

Om t-shirten inte sitter åt så hårt ...

Läs mer
Armhävning

Armhävning

Styrkeövningar |

Armhävning tränar bröst, armar och mage.

Läs mer
Golvlyft

Golvlyft

Styrkeövningar |

Golvlyft tränar bröst, axlar och armar.

Läs mer
Step-ups

Step-ups

Styrkeövningar |

Step-ups tränar framsidan av låren, ...

Läs mer
Växelvis rodd

Växelvis rodd

Styrkeövningar |

Växelvis rodd tränar överarmar, mage, ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män