Cookie- och Sekretesspolicy

Tänk på

Tappa inte ned huvudet, utan se till att huvud, nacke och rygg bildar en rak linje.

Renegade rows

Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

  • Aktiv Träning nr. 4, 2012
Logga in och se hela sidan
Logga in som onlinemedlem (eller bli medlem nu – det är enkelt och gratis) – så har du tillgång till hela sidan.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Så fixar du 100 armhävningar!

Så fixar du 100 armhävningar!

Push-ups |

Utmaning: Drömmer du om att kunna göra ...

Läs mer
Hur många armhävningar kan du göra?

Hur många armhävningar kan du göra?

Styrketräning |

Gör det här testet och se om din styrka ...

Till testet
Träningsskolan: Stark rygg

Träningsskolan: Stark rygg

Stark rygg |

Styrketräning - program till en stark rygg

Träningsskolan: Stark rygg
10 fel som gör att musklerna inte växer

10 fel som gör att musklerna inte växer

Muskler |

Styrketränar du flitigt utan att det ...

Små förändringar kan ge stora muskler
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Ät dig till magrutor

ExclusiveExclusiveÄt dig till magrutor

Magrutor |

Om du vill ha magrutor så är du tvungen ...

Läs mer
Nytt
Så fixar du 100 armhävningar!

Så fixar du 100 armhävningar!

Push-ups |

Utmaning: Drömmer du om att kunna göra ...

Läs mer
Så sparar du tid på gymmet

Så sparar du tid på gymmet

STYRKETRÄNING |

Bli klar med styrkepasset på nolltid ...

Läs mer
Ät rätt mat de dagar då du styrketränar

Ät rätt mat de dagar då du styrketränar

Styrketräning |

Måltiden efter träningspasset är extra ...

Läs mer
Rätt vila ger större muskler

Rätt vila ger större muskler

Styrketräning |

Det saknar inte betydelse hur länge du ...

Läs mer
Enarmspress med rotation

Enarmspress med rotation

Styrkeövningar |

Träna bröst- och bålmusklerna med denna ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män