© Colourbox

Du måste göra situps för att få magrutor

De flesta har faktiskt redan en tvättbräda på magen, men musklerna är täckta av fett.

16 september 2011

Om du inte redan har snygga magrutor så beror det knappast på att du gjort för få situps. Det är däremot ett tecken på att du äter för kaloririk mat, dricker för mycket alkohol och rent allmänt är stressad. Stress gör nämligen att kroppen lagrar mer fett på magen. För att få en snygg tvättbräda är det inte antalet situps du ska öka; däremot bör du fokusera på andra saker som att äta förnuftigt, prioritera sömnen och sova 7–9 timmar per natt.

Se till att ha bra rutiner i vardagen och tänk mer på din hälsa. Ta hand om din arbetsstress och få struktur på ditt familjeliv så att du får tid över till dig själv. Med de bitarna på plats så kan magträningen vara pricken över i:et för att få en platt mage.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: