Cookie- och Sekretesspolicy
De sju ”dödssynderna” på gymmet

De sju ”dödssynderna” på gymmet

Vi har sammanställt några irriterande vanor som driver folk till vansinne.

  • Av Brian Henneberg och Jesper U. Larsen
  • 31-10-2016
Fitness

De finns på alla gym: de där typerna som inte helt har förstått de oskrivna regler som finns när det gäller vett och etikett. Här är sju irriterande vanor som du säkert har stött på:

1. Att dränka maskinerna i svett

Det finns inget värre än att ta över en genomblöt träningsbänk efter någon som svettats floder. Det tillhör god stil att lägga en handduk på den bänk man använder.

2. Att inte lägga tillbaka utrustningen

Ingen vill öda tid på att leta igen saker. Och ingen vill springa runt i gymlokalen och leta efter det handtag som brukar ligga i lådan, men som nu har försvunnit eftersom en slarver inte lägger saker och ting på plats.

3. Att ta fram mobilen under vilopauserna

Det kan vara vansinnigt provocerande att se någon sitta på den träningsmaskin man väntar på och statusuppdatera på Facebook.

4. Att lukta som en minkfarm

Tvätta träningskläderna med jämna mellanrum.

5. Att reservera utrustningen

Du har säkert sett charterturisterna som varje morgon lägger ut sex handdukar på lika många solstolar, för att dessa ska vara reserverade och klara att användas när hotellgästerna kommer tillbaka fem och en halv timme senare för att solbada. Den stilen håller inte på gymmet. Hen som gör så gillar ingen.

6. Att bröla som en flodhäst

Vill den brölande alfa-hannen som kan höras i hela gymmet så snart han lyfter minsta vikt, vara så snäll och dämpa sig lite? Tack.

7. Att göra biceps curls i squat-stativet

Undvik att ockupera utrustning i onödan. Biceps curls går t.ex. bra att göra utanför squat-stativet, så leta upp en annan plats och släpp fram andra.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Hur många armhävningar kan du göra?

Hur många armhävningar kan du göra?

Styrketräning |

Gör det här testet och se om din styrka ...

Till testet
Kom i toppform med HIIT

Kom i toppform med HIIT

Styrketräningsprogram |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
Lev dig till magrutor

Lev dig till magrutor

Magrutor |

Hormonbalansen och tarmfunktionen har ...

Läs mer
Få magrutor på bara 6 veckor

Få magrutor på bara 6 veckor

Magrutor |

Redo för stranden? Skaffa platt mage på ...

Kolla in magrute-kuren
10 fel som gör att musklerna inte växer

10 fel som gör att musklerna inte växer

Muskler |

Styrketränar du flitigt utan att det ...

Små förändringar kan ge stora muskler
Nytt
Dra nytta av julens frestelser

Dra nytta av julens frestelser

Styrketräning |

December är en månad fylld av kalorier. ...

Läs mer
”No pain, no gain” – stämmer det?

”No pain, no gain” – stämmer det?

Styrketräning |

Fråga: Jag får sällan ont i musklerna ...

Läs mer
Kom i toppform med HIIT

Kom i toppform med HIIT

Styrketräningsprogram |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
Burpees

Burpees

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
Boxhopp

Boxhopp

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män