© Valling.com

Armhävning - video

Armhävning tränar bröst, axlar, armar och mage.

Gör så här:

1. Stå i armhävningsposition med raka armar. Spänn magen och sätet. Det ska bildas en rak linje från fötterna upp till nacken.

2. Böj armbågarna och sänk kroppen tills bröstkorgen nästan når golvet. Pressa dig tillbaka till startpositionen.

Tempo: Snabbt upp, långsamt ned.

Du tränar: Bröst, axlar, armar och mage.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: