Cookie- och Sekretesspolicy

Styrketräning + Styrketräningsprogram + Styrkeövningar + Magrutor

STYRKETRÄNING | Vi guidar dig till de bästa övningarna inom styrketräning. Se bl.a. videoövningar i vår stora träningsskola om styrketräning. Läs också om varför resultaten av din styrketräning kanske låter vänta på sig.

Sida 1 av 56
  • Så får du större bröstmuskler
    24-08-2015

    Så får du större bröstmuskler

    Styrketräning | Om t-shirten inte sitter åt så hårt runt bröstkorgen som du skulle vilja, så är hjälpen nära. Vi visar dig sex ...

    Läs mer
  • Armhävning
    24-08-2015

    Armhävning

    Styrkeövningar | Armhävning tränar bröst, armar och mage.

    Läs mer
  • Golvlyft
    24-08-2015

    Golvlyft

    Styrkeövningar | Golvlyft tränar bröst, axlar och armar.

    Läs mer
  • Step-ups
    24-08-2015

    Step-ups

    Styrkeövningar | Step-ups tränar framsidan av låren, baklår och rumpa.

    Läs mer
  • Växelvis rodd
    24-08-2015

    Växelvis rodd

    Styrkeövningar | Växelvis rodd tränar överarmar, mage, rygg och axlar.

    Läs mer
  • Pull-ups
    24-08-2015

    Pull-ups

    Styrkeövningar | Pull-ups tränar bröstrygg och överarmar.

    Läs mer
  • Plankan
    24-08-2015

    Plankan

    Styrkeövningar | Plankan tränar främst magmusklerna.

    Läs mer
  • Få ut mer av bänkpressen
    20-08-2015

    Få ut mer av bänkpressen

    Bänkpress | För att träna stora bröstmuskeln effektivast i bänkpressen, så ska bänken ställas in i 30 graders vinkel, ...

    Läs mer
  • Så får du en stark rygg
    19-08-2015

    Så får du en stark rygg

    Styrketräning | Många av oss glömmer bort att ta hand om våra ryggar. Det gör vi något åt i det här tränings-programmet där ...

    Läs mer
  • Träna en gång i veckan
    13-08-2015

    Träna en gång i veckan

    Magträning | Nybörjare får lika bra resultat oavsett om de tränar magmusklerna en, två eller tre gånger i veckan, visar nya ...

    Läs mer
Sida 1 av 56

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Skulle du rekommendera oss?

Skulle du rekommendera oss?

Tala om för oss vad du tycker och delta i utlottningen.

Se priserna och delta här

Mest läst
10 fel som gör att musklerna inte växer

10 fel som gör att musklerna inte växer

Muskler |

Märker du inga resultat? Vi visar hur ...

Små förändringar kan ge stora muskler
Plankan

Plankan

Styrketräning |

VIDEO: Plankan tränar mage.

Läs mer
Få magrutor på bara 6 veckor

Få magrutor på bara 6 veckor

Magrutor |

Redo för stranden? Skaffa platt mage på ...

Kolla in magrute-kuren
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Effektiv träning på bara en timme

ExclusiveExclusiveEffektiv träning på bara en timme

Styrketräning |

Det här programmet passar dig som vill ...

Läs mer
Träningsskolan: Stark rygg

Träningsskolan: Stark rygg

Stark rygg |

Styrketräning - program till en stark rygg

Träningsskolan: Stark rygg
Nytt
Så får du större bröstmuskler

Så får du större bröstmuskler

Styrketräning |

Om t-shirten inte sitter åt så hårt ...

Läs mer
Armhävning

Armhävning

Styrkeövningar |

Armhävning tränar bröst, armar och mage.

Läs mer
Golvlyft

Golvlyft

Styrkeövningar |

Golvlyft tränar bröst, axlar och armar.

Läs mer
Step-ups

Step-ups

Styrkeövningar |

Step-ups tränar framsidan av låren, ...

Läs mer
Växelvis rodd

Växelvis rodd

Styrkeövningar |

Växelvis rodd tränar överarmar, mage, ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män