Cookie- och Sekretesspolicy
Teknik för nybörjare - 2

Skejtskidor

Föregående Sida 3 av 4 Nästa
  • Aktiv Träning nr. 9, 2011

Mand på rulleski, Skøjtetag, Høj format
Skejttag
Du skjuter ifrån växelvis med benen åt sidan och bakåt, samtidigt som du sätter ned stavarna för varje eller vartannat stavtag. Överkroppen ska vara stilla. Du åker på en rullskida åt gången. Håll näsan, knäna och tårna i linje när du skjuter ifrån. Det ger en optimal tyngd- och kraftöverföring.

Föregående Sida 3 av 4 Nästa

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Fem bra övningar inför skidresan

Fem bra övningar inför skidresan

Skidåkning |

Har du en skidresa inbokad i vinter? Då ...

Träningsprogram
Lär dig de långa svängarna

Lär dig de långa svängarna

Skidor |

Med lugna, rytmiska upp-ner-rörelser ...

Läs mer
Staka med magen

Staka med magen

Skidor |

Spänn magmusklerna och luta dig fram ...

Läs mer
Längdskidor - intervallprogram

Längdskidor - intervallprogram

Längdskidsprogram |

Bli starkare, snabbare och smalare

Läs mer
Korta slalomsvängar

Korta slalomsvängar

Skidor |

Fyra grundregler banar vägen för en ...

Läs mer
Nytt
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Träna nu – och få en roligare skidresa

ExclusiveExclusiveTräna nu – och få en roligare skidresa

Förberedelse |

Det är nu du ska börja träna. Vi visar ...

Läs mer
Fem bra övningar inför skidresan

Fem bra övningar inför skidresan

Skidåkning |

Har du en skidresa inbokad i vinter? Då ...

Träningsprogram
Längdskidåkning är supereffektiv träning

Längdskidåkning är supereffektiv träning

Fråga oss |

Längdskidåkning anses som en av ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Mattias Hargin i toppform inför VM

ExclusiveExclusiveMattias Hargin i toppform inför VM

Skidor |

Huddingeåkaren satsade allt i ...

Läs mer
Lär dig de långa svängarna

Lär dig de långa svängarna

Skidor |

Med lugna, rytmiska upp-ner-rörelser ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män