Tyngre löpare är mer skadebenägna

Ny forskning visar att minimalistiska skor ökar skaderisken för tunga löpare.

30 augusti 2016

Väger du 84 kg eller mer kan det finnas anledning att vara försiktig med att använda s.k. minimalistiska löpskor med tunna sulor och litet dropp.

En ny studie från University of South Australia har ett forskarlag tittat på skaderisken om man byter från konventionella löpskor till minimalistiska skor.

61 erfarna löpare delades in i två grupper och följdes under ett halvt år. Ena gruppen sprang i vanliga löparskor, medan de andra gradvis bytte till minimalistiska skor.

Efter sex månader syntes ett skademönster.

De löpare som vägde minst 9,1 kg mer än genomsnittet på 74,8 kg, hade mer än fyra gånger så stor risk att bli skadade om de sprang i minimalistiska skor.

Det fanns dock inget samband mellan högt BMI och hög skaderisk. Det innebär att löpare som väger lite mer för att de t.ex. är långa, också bör vara försiktiga om de använder minimalistiska skor.

Source #American College of Sports Medicine’s Annual Meeting og Runner’s World

Kanske är du nyfiken på ...

Läs också

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: