© iStockphoto

Fem bra råd mot muskelbristningar

Här får du fem bra råd mot muskelbristningar.

25 juni 2012

Rör på dig ofta. Undvik långa träningsuppehåll.

Motionera varje dag. Att cykla till jobbet förebygger muskelskador.

Om du skulle bli skadad, så försök att vara aktiv genom att ta trapporna eller cykla. Gör det ont behöver du vila helt.

Först när du inte har ont längre är du redo att börja rehabträna.

Rehabträna lugnt och stegvis. Ta ev. hjälp av en sjukgymnast.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: