Våtdräkt En våtdräkt gör det möjligt att förlänga badsäsongen.

Hur kommer jag i gång med att simträna utomhus?

Den här sommaren planerar jag att börja simma i öppet vatten. Hur kommer jag i gång? Vad bör jag tänka på?

Att simträna utomhus är perfekt omväxling för alla som brukar simma längd efter längd inne i en simhall. Utomhussäsongen pågår ofta från 1 juni till 31 augusti då badtemperaturen gör det möjligt att simma längre sträckor. När det gäller utrustningen är simglasögon och en färgstark badmössa ett måste så att du kan se och bli sedd av båtar och andra flytetyg. En 3–4 millimeter tjock våtdräkt är en bra investering. Våtdräkter för simmare är lättare och smidigare än dykardräkter och gör det möjligt att simma med rätt teknik.

Om du simmar ensam bör du inte simma längre ut i havet eller i sjön än att du bottnar. Använd de riktmärken som finns på land och orientera dig efter dem. Mät t.ex. upp en runda och markera när du är halvvägs och det är dags att vända. Räkna med att strömmar och vågor gör att du maximalt kan simma cirka en timme i sträck.

3 bra simtävlingar

Sätt gärna upp ett mål med din simning. Det kan t.ex. vara att delta i en simtävling i öppet vatten.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: