© Colourbox

Varför varierar pulsen?

Jag brukar använda pulsmätare när jag tränar spinning. Nu undrar jag varför pulsen inte stiger särskilt mycket vissa dagar, medan pulsen lätt kommer upp till max andra dagar. Beror det på sjukdom eller på att jag är trött?

15 november 2010

Att du har svårare att få upp pulsen vissa dagar än andra, hänger samman med kroppens försvarsmekanismer. Dessa mekanismer ska förhindra så att vi inte överanstränger oss.

Om du har sovit för lite, är sjuk, lider av vätskebrist, har tränat för hårt eller ätit för lite så att energidepåerna är uttömda, så gör kroppen allt den kan för att skydda dig när du tränar. Lyssna till din kropp och tillåt dig själv att träna med lägre puls vissa dagar.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: