MTB spor teknisk skovbund
Bra grepp Det gäller att få grepp hela vägen upp. Titta en bit fram så att du hinner undvika de svåraste hindren.

Så besegrar du backarna på en mtb

Du kommer att få använda lite olika ingångsvinklar och tekniker beroende på vilken typ av backe du tränar i. Så här bör du göra för att klara tre olika typer av backar.

21 september 2012

TEKNISKT KRÄVANDE

Svårigheter: Slingrande och tekniska backar ställer höga krav på balansen, körtekniken och koncentrationen. Kroppen får jobba hårt samtidigt som du måste styra cykeln så att du håller den optimala linjen över hindren och inte tappar farten.

Fördelar: Tekniska backar ger bra teknikoch balansträning och du blir bättre på att bemästra tuffa stigningar.

Gör så här: Träna på att läsa spåret du kör uppför så att du lär dig att välja vilken väg du ska ta för att du ska komma fram utan att tappa fart. Håll en hög kadens och spela med viktfördelningen så att du både får ett bra grepp med bakdäcket och kan styra med framhjulet – och kör gärna backen flera gånger med några erfarna kompisar.

Tema

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: