Cookie- och Sekretesspolicy
Därför stönar många män när de tränar

Därför stönar många män när de tränar

Fråga: Varför stönar och stånkar många män på gymmet? Jag tycker att det är mycket irriterande.

  • Av Hans Westhausen Gottlieb
  • 17-11-2016

SVAR: Eventuellt kan du mobilisera lite mer kraft om du stönar högt när du lyfter.

Ett djupt vrål kan möjligtvis aktivera flykt eller kamp-responsen. En studie som gjordes vid Drexel University 2014 visar att försökspersonernas maximala greppstyrka ökade med upp till 25 % när de vrålade.

Men visst kan det vara rätt irriterande att höra.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Håll formen i vinter

Håll formen i vinter

Motivation träning |

Vintern kan minska både motivationen ...

Läs mer
12 tips som hjälper dig ut i löpspåret

12 tips som hjälper dig ut i löpspåret

Motivation |

Med rätt planering och taktik blir det ...

12 tips som hjälper dig i väg
Så behåller du motivationen

Så behåller du motivationen

Motivation träning |

Oavsett hur rolig din nya träningsform ...

Läs mer
Hur får jag tillbaka lusten att träna?

Hur får jag tillbaka lusten att träna?

Fråga oss |

Jag har tappat lusten att styrketräna. ...

Hur får jag lust att träna igen?
Hur motiverar jag mig själv?

Hur motiverar jag mig själv?

Fråga oss |

Jag har ofta problem med motivationen. ...

Hur motiverar jag mig själv att fortsätta träna?
Nytt
Därför stönar många män när de tränar

Därför stönar många män när de tränar

Motivation träning |

Fråga: Varför stönar och stånkar många ...

Läs mer
Längdskidåkaren: 5 tips från toppen

Längdskidåkaren: 5 tips från toppen

Motivation träning |

39-årige Anders Södergren är en av ...

Läs mer
Håll formen i vinter

Håll formen i vinter

Motivation träning |

Vintern kan minska både motivationen ...

Läs mer
Trendigt att vara aktiv på semestern

Trendigt att vara aktiv på semestern

Motivation träning |

Allt fler vill hålla igång på ...

Läs mer
Så ser den PERFEKTA träningskompisen ut

Så ser den PERFEKTA träningskompisen ut

Träningskompis |

Se vilken typ av träningskompis du bör ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män