Cookie- och Sekretesspolicy
Varför får jag dålig andedräkt när jag löptränar?

Varför får jag dålig andedräkt när jag löptränar?

När man springer långt kan man faktiskt uppleva att andedräkten får en slags kemisk lukt.

  • Aktiv Träning nr. 6, 2011
  • Foto: Colourbox
Fråga oss

Det beror på att kroppens kolhydratlager tagit slut och att kroppen börjat använda fett istället. Under fettförbränningsprocessen bildas ketoner, vilket är ett ämne som luktar aceton och som avges i utandningsluften.

Om du genomgår en bantningskur så är lukten ett bevis på att du verkligen kommit i gång med att minska fettdepåerna. Ketonämnena minskar dessutom aptiten rejält och det gör att det blir lätttare att hålla dieten.

Om du däremot ofta får energibrist när du tränar – eller om du råkar ut för soppatorsk – är acetonlukten ett tecken på att du har ätit för lite timmarna före träningspasset.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Kom i gång med löpning - NU!

Kom i gång med löpning - NU!

Löpning |

Löp 5 km redan om 12 veckor. Om du ...

Kickstarta löpningen
Topp 3: Annorlunda maratonrekord

Topp 3: Annorlunda maratonrekord

Marathon |

Vad gör man inte för att komma med i ...

Läs mer
Bör veteraner pressa pulsen till max?

Bör veteraner pressa pulsen till max?

Fråga oss |

Är det farligt för äldre att pressa ...

Bör veteraner pressa pulsen till max?
Hur länge varar effekten av uppvärmningen?

Hur länge varar effekten av uppvärmningen?

Fråga oss |

Är det någon mening att värma upp?

Är uppvärmning bortkastad tid?
Varför ska jag ställa upp i ett motionslopp?

Varför ska jag ställa upp i ett motionslopp?

Fråga oss |

Mina kamrater försöker övertala mig att ...

Måste jag springa tävlingslopp?
Nytt
Fem vinterlopp du bara måste springa

Fem vinterlopp du bara måste springa

Löpning |

Har du tappat lusten att springa under ...

Läs mer
Trail: 9 OCR-hinder du kommer att älska

Trail: 9 OCR-hinder du kommer att älska

Traillöpning |

Här får du några bra tekniktips som gör ...

Läs mer
Pete är verklighetens Forrest Gump

Pete är verklighetens Forrest Gump

Löprekord |

En 29-årig amerikan har satt ett nytt ...

Läs mer
Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Löpning |

Under vintermånaderna kan det vara ...

Läs mer
Världens 10 mest unika marathonlopp

Världens 10 mest unika marathonlopp

Marathon |

Här är 10 av världens häftigaste ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män