© Colourbox

Träna målinriktat – om det underlättar för dig

Om du blir motiverad av att tävla bör du överväga att ge träningen extra mening genom att anmäla dig till ett lopp.

För att det ska vara tillräckligt motiverande måste distansen eller tiden vara så pass ambitiös att du känner en aning oro inför projektet när du anmäler dig. Det behöver inte alls vara ett maratonlopp eller någon liknande tävling, för även genomförandet av ditt första millopp eller jakten på ett nytt personligt rekord på 5 km kan ge drivkraft att ligga i under hösten och vintern.

Du kan också krydda det avlägsna vårmålet med olika motionslopp.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vem föredrar du att träna tillsammans med?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: