Läs också

Mand løber ved vandet om morgenen, Sol opgang, Morgentræning

Morgonträning

Morgonträning - Hur ofta?

Du kan löpa på morgonen så ofta du vill, men tänk på att träningsformen inte lämpar sig särskilt bra för högintensiva löppass. Om du vill komma i bättre form bör ditt veckoschema även innehålla några riktigt snabba löppass.

26 maj 2011

Hur ofta du ska löpa på morgonen beror både på din sammanlagda träningsmängd och träningsbakgrund. Om du vill komma i bättre form är det viktigt att inte alla träningspass utgörs av tidiga löprundor. Det ger helt enkelt sämre kvalitet och variation i träningen. Morgonträning är ett perfekt komplement till de tuffa träningspassen.

Löper du t.ex. ett intervall- och ett tempopass i veckan, passar det bra att lägga in en eller två morgonrundor mellan de tuffa löppassen. Vill du endast må bra och förbränna fler kalorier kan all din träning bestå av morgonpass.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: