© Colourbox

Är maraton farligt för hjärtat?

Nej, det finns inget som tyder på det. Träning är nyttigt – och det gäller även riktigt tuff träning.

Nyligen visade australiensisk forskning att hjärtfunktionen är nedsatt med ca 10 procent i upp till elva dagar efter ett maratonlopp, ultralopp (längre än 10 mil), Ironmandistansen i triathlon och liknande kraftprov som pågår under flera timmar.

De som utövade sin extremsport under längst tid, uppvisade dessutom ärrvävnad på hjärtat. Men om det påverkar hälsan vet man faktiskt inte.

Den australiensiska forskningsstudien utfördes dessutom på vältränade löpare och det gör en stor skillnad.

För den som löper maraton på runt 2,5 timmar kan det innebära en tuff belastning på hjärtat. Men för den som löper maraton på 3–5 timmar blir det mer belastning på benmusklerna.

Ledaren för det australiensiska forskningslaget, doktor Andre La Gerche, understryker att han kommer att fortsätta uppmuntra folk att tävla – även om det gäller extrema lopp som är långa och krävande.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: