Läs också

Mand løber på løbebånd Indendørs Sveder Grøn t-shirt Hårdt Halvtotal

Löpband

© Jakob Helbig

Löpband - Hur ofta?

Det går i princip att köra alla löprundor på löpband, men om man vill bli en snabbare väglöpare så bör man även träna utomhus.

I princip finns det inga gränser för hur mycket tid man kan tillbringa på ett löpband. Men det är ändå viktigt att köra några träningspass utomhus året runt.

På vintern passar det bra att förlägga 1–3 av veckans snabbhets- och tempopass inomhus. Samtidigt är det viktigt att fortsätta med lugna distanspass ute i det fria.

På våren är det dags för backträning på löpband en gång per vecka, och tempopassen kan då köras ute, medan det på sommaren passar bra att träna teknik och fart inomhus var fjortonde dag.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: