© Andreas Mikkel

Löpband bättre än vanlig löpning

Du springer snabbare på löpband än när du springer som vanligt. Det visar en ny amerikansk studie.

17 december 2014 av R Kingstad

När du löper på löpband så kan du springa snabbare än när du springer som vanligt. Det visar en ny studie från University of Nebraska.

Där jämfördes prestationsförmågan hos tio vältränade löpare som först fick springa 10 km på löpband och sedan lika långt på en 200-metersbana inomhus. Trots att löparna sprang den första kilometern snabbare på inomhusbanan var löparna cirka en och en halv minut snabbare på löpbandet över 10 km.

Forskarna menar att skillnaden bl.a. beror på en annorlunda påverkan av kroppstemperaturen samt en annorlunda tempotaktik, som innebär att man automatiskt öppnar snabbare på bana än på band. Mot bakgrund av studien fastslår forskarna att man bör vara försiktig med att jämföra tider uppnådda på löpband med tider som presteras på bana.

Source #JSCR.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: