to mænd løber, løbebånd, træningscenter, halvtotal, glad
© Colourbox

Fem träningspass på löpbandet

Variation är nyckelordet för träning på bandet. Här får du fem olika träningssätt.

Skippa de enformiga träningspassen i monoton lunk. Löpbandet är perfekt för lek med både tempo och lutning och ger därigenom din löpträning en rejäl skjuts.

Din kropp blir bara starkare, friskare och snabbare om du utmanar den, så öka lutningen och stimulera och stärk all den muskulatur som är involverad i löpningen.

Öka också tempot för att få upp pulsen. Det förbättrar både din kondition och din uthållighet. Du kan också använda bandet för att finjustera kroppen till att springa jämnt och avslappnat i ditt måltempo inför nästa motionslopp.

Tema

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: