© Colourbox

Löp utan prylar

Lägg bort all utrustning och löp naturligt. Det är den nyaste trenden från USA. Se vad du vinner på att lägga bort alla prylar under löprundan.

15 september 2014

Pulsmätare, gps-klocka, mobil och öronen täckta av ett par stora hörlurar. Det piper och ringer medan vi springer.

I USA tycker många att detta börjar bli lite för mycket. Där är naked running den senaste trenden. Man behåller kläderna på, men lägger bort alla elektroniska prylar när man löper.

I Wall Street Journal har bloggaren Jason Gay diskuterat fenomenet. Där uttalar sig flera experter inom löpning och teknik om vikten av att ha balans mellan att löpa med och utan teknikprylar.

Den före detta amerikanska långdistanslöparen och OS-bronsmedaljören Lynn Jennings är ansvarig för Craftsbury Running Camps. Hon ber alltid sina löpare lägga bort alla tekniska prylar när de samlas.

– Jag vill att de ska springa och lära sig hitta rätt löptempo. Om du blir beroende av tekniska prylar för att få feedback så missar du det du egentligen är – ett djur som springer, säger Lynn Jennings till tidningen.

FÖRDELAR MED ”NAKENLÖPNING”

  • Du skärper dina sinnen under löprundan.
  • Du ökar din kroppsmedvetenhet.
  • Du njuter mer av natur och omgivningar.
  • Du anpassar belastningen och överskattar inte din förmåga.
  • Du förebygger skador, t.ex. under en rehabträningsperiod.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: