© Colourbox

Lär känna dig själv

Om motivationen tryter bör du jobba mer med dig själv.

Låt inte träningsdisciplinen bero enbart på ren och skär viljestyrka, utan hitta i stället kärnan i vad löpträningen ger dig för upplevelser – både positiva och negativa. Anteckna gärna alla fördelar och nackdelar. En sådan självrannsakan är faktiskt ett superbra verktyg för att hitta kärnan till vad man ska jobba med på löpfronten.

Står t.ex. ”tråkigt” på minuslistan bör du överväga hur du kan göra löprundorna roligare. Även dina plus kan du använda aktivt, t.ex. genom att fundera över hur du kan odla dessa positiva sidor ännu mer. Tycker du t.ex. att det är galet roligt att ställa upp i motionslopp är det bara att anmäla sig till ännu fler.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Har du behållt formen under vintern?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: