Cookie- och Sekretesspolicy
Kan jag löpträna med hunden?
I t.ex. England och Polen arrangeras canicrosstävlingar – linlöpning med hund. Det tävlas på sträckor från 5 km till halvmaraton.

Kan jag löpträna med hunden?

Jag funderar på att ta med min bordercollie på löprundan. Klarar hunden av det?

  • Aktiv Träning nr. 3, 2012
  • Foto: Valling.com
Fråga oss

Ja, om din hund har växt färdigt – vilket oftast innebär att den är 1–1,5 år gammal – så är den en perfekt träningskompis. Det är bara mycket små, mycket tunga och mycket stora hundar som inte är fysiskt lämpade att löpa långa sträckor.

Små hundraser bör löpa högst 5–7 km, medan en medelstor hund som bordercollien kan löpa 10–15 km.

Precis som när det gäller människor så behöver hunden bygga upp formen successivt. Om du har löptränat i flera år så är det viktigt att hunden bara hänger med en liten bit av löprundan i början. Hundar kan nämligen också få belastningsskador.

Hundar får heller inte tränas mer än de vill själva. Om hunden saktar farten, sätter sig ned eller stannar efter vägen är det för att den behöver vila.

Löp inte snabbare än att hunden kan trava vid din sida. Trav är hundens långdistansteknik. Börja t.ex. med att löpa i 1 min. och gå i 2 min. Öka gradvis till 3 min. löpning och 1 min. gång. Till slut kan hunden löpa hela vägen.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Så snabb skulle du ha varit som yngre

Så snabb skulle du ha varit som yngre

Löpning |

Trött på att din 10 år yngre löpkompis ...

Läs mer
Löp bättre med dessa sju övningar

Löp bättre med dessa sju övningar

Styrketräning |

Styrketräning kan göra dig till en ...

Läs mer
Kom i gång med löpning - NU!

Kom i gång med löpning - NU!

Löpning |

Löp 5 km redan om 12 veckor. Om du ...

Kickstarta löpningen
Räkna ut din halvmaratontid

Räkna ut din halvmaratontid

Halvmarathon |

Hur snabbt kan du springa halvmaraton? ...

Räkna ut din sluttid
Är du redo för maraton?

Är du redo för maraton?

Marathon |

Kommer du någonsin att kunna springa ...

Till testet
Nytt
Fem tips som sätter guldkant på vinterlöpningen

Fem tips som sätter guldkant på vinterlöpningen

Löpning |

OK, det är bara att erkänna – löpningen ...

Läs mer
Fem vinterlopp du bara måste springa

Fem vinterlopp du bara måste springa

Löpning |

Har du tappat lusten att springa under ...

Läs mer
Trail: 9 OCR-hinder du kommer att älska

Trail: 9 OCR-hinder du kommer att älska

Traillöpning |

Här får du några bra tekniktips som gör ...

Läs mer
Pete är verklighetens Forrest Gump

Pete är verklighetens Forrest Gump

Löprekord |

En 29-årig amerikan har satt ett nytt ...

Läs mer
Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Löpning |

Under vintermånaderna kan det vara ...

Läs mer