Cookie- och Sekretesspolicy
Hur undviker jag att komma sist när jag tävlar?

Hur undviker jag att komma sist när jag tävlar?

Jag funderar på att delta i ett motionslopp, men jag har ingen lust att bli sist. Hur ska jag göra för att undvika det?

  • Aktiv Träning nr. 11, 2011

Om du väljer att delta i något av de populäraste loppen med tiotusentals deltagare så är det osannolikt att du blir sist. När så många samlas i ett brett idrottsevenemang så kommer det alltid att finnas deltagare som är mycket äldre, tyngre eller sämre tränade än vad du är.

Om du ställer upp i ett stafettlopp som t.ex. Bellmanstafetten, kan du vara säker på att inte bli sist. Om du löper en av de första sträckorna för ditt lag kommer massor av löpare i mål efter dig – bland annat din lagkamrat som står näst på tur!

När du väl har prövat på att vara med i ett lopp, kommer du säkert att upptäcka att din tid eller placering inte är avgörande. Det finns betydligt bättre synergieffekter av att delta i ett lopp.

Det viktigaste är att du har ett mål att träna inför – ett datum då formen ska vara på topp. Det hjälper dig att träna regelbundet, eftersom du vill kunna prestera ditt bästa på tävlingsdagen. Du får också en konkret distans att träna inför vilket garanterat ökar motivationen.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Fem tips som sätter guldkant på vinterlöpningen

Fem tips som sätter guldkant på vinterlöpningen

Löpning |

OK, det är bara att erkänna – löpningen ...

Läs mer
Räkna ut din halvmaratontid

Räkna ut din halvmaratontid

Halvmarathon |

Hur snabbt kan du springa halvmaraton? ...

Räkna ut din sluttid
Är du redo för maraton?

Är du redo för maraton?

Marathon |

Kommer du någonsin att kunna springa ...

Till testet
Test: Vilken typ av löpare är du?

Test: Vilken typ av löpare är du?

Löpning |

Testa dig själv och ta reda på vilken ...

Vilken typ av löpare är du?
Stretchning för löpare

Stretchning för löpare

Stretchövningar |

Här är sex viktiga stretchövningar för ...

Stretchning för löpare
Nytt
Fem tips som sätter guldkant på vinterlöpningen

Fem tips som sätter guldkant på vinterlöpningen

Löpning |

OK, det är bara att erkänna – löpningen ...

Läs mer
Fem vinterlopp du bara måste springa

Fem vinterlopp du bara måste springa

Löpning |

Har du tappat lusten att springa under ...

Läs mer
Trail: 9 OCR-hinder du kommer att älska

Trail: 9 OCR-hinder du kommer att älska

Traillöpning |

Här får du några bra tekniktips som gör ...

Läs mer
Pete är verklighetens Forrest Gump

Pete är verklighetens Forrest Gump

Löprekord |

En 29-årig amerikan har satt ett nytt ...

Läs mer
Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Löpning |

Under vintermånaderna kan det vara ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män