© Colourbox

Hur undviker jag att komma sist när jag tävlar?

Jag funderar på att delta i ett motionslopp, men jag har ingen lust att bli sist. Hur ska jag göra för att undvika det?

Om du väljer att delta i något av de populäraste loppen med tiotusentals deltagare så är det osannolikt att du blir sist. När så många samlas i ett brett idrottsevenemang så kommer det alltid att finnas deltagare som är mycket äldre, tyngre eller sämre tränade än vad du är.

Om du ställer upp i ett stafettlopp som t.ex. Bellmanstafetten, kan du vara säker på att inte bli sist. Om du löper en av de första sträckorna för ditt lag kommer massor av löpare i mål efter dig – bland annat din lagkamrat som står näst på tur!

När du väl har prövat på att vara med i ett lopp, kommer du säkert att upptäcka att din tid eller placering inte är avgörande. Det finns betydligt bättre synergieffekter av att delta i ett lopp.

Det viktigaste är att du har ett mål att träna inför – ett datum då formen ska vara på topp. Det hjälper dig att träna regelbundet, eftersom du vill kunna prestera ditt bästa på tävlingsdagen. Du får också en konkret distans att träna inför vilket garanterat ökar motivationen.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Brukar du skippa frukosten?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: