Hur förbereder jag mig inför ett lopp?

Det är så mycket att hålla koll på inför ett lopp. Hjälp mig!

Det är många saker att hålla koll på inför ett motionslopp. Var exakt ligger starten? Var ska jag lämna in väskan i startområdet? Och så får jag inte glömma att ta med mig några energigeléer. Eftersom du helst ska kunna äta frukost och ladda i lugn och ro så är det bra om du har fixat allt det praktiska dagen före.

Ett bra tips är att läsa igenom tävlingsinformationen och lägga fram all utrustning inkl. nummerlappen och gå igenom loppet från start till mål. Det gör att du kan se om något saknas. Och förhoppningsvis gör det att du sover bättre natten före loppet.

Fem bra råd

  • Klä dig hellre lite för svalt än för varmt.
  • Fäst nummerlappen med säkerhetsnålar innan tävlingsdagen.
  • Experimentera inte med nya, oanvända skor. Använda dina insprungna.
  • Geléer ger extra energi under loppet.
  • Brukar du få skavsår bör du se till att ha med dig plåster.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: