Cookie- och Sekretesspolicy
Hitta bra löprundor

Hitta bra löprundor

Om du tränar sent på eftermiddagen är det fortfarande tillräckligt ljust för att du ska kunna orientera dig.

Föregående Sida 6 av 11 Nästa
  • Aktiv Träning nr. 9, 2011

Men tänk på att det snart bara är ljust från förmiddagen och framåt tidiga eftermiddagen.

För att slippa undvika alla de välkända löprundorna är det en bra idé att redan nu börja hitta sträckor där gatubelysningen säkrar en hygglig sikt, eller att du förlägger träningen till en idrottsplats med löparbanor. En möjlighet är också att springa med pannlampa. Det förutsätter dock att du springer på ganska jämnt underlag.

Slutligen finns den möjligheten att du skapar basen för din vinterlöpning ute på vägen och sedan flyttar inomhus till löpbandet när det blir riktigt kallt och mörkt utanför dörren.

Föregående Sida 6 av 11 Nästa

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Löp bättre med dessa sju övningar

Löp bättre med dessa sju övningar

Styrketräning |

Styrketräning kan göra dig till en ...

Läs mer
Kom i gång med löpning - NU!

Kom i gång med löpning - NU!

Löpning |

Löp 5 km redan om 12 veckor. Om du ...

Kickstarta löpningen
Räkna ut din halvmaratontid

Räkna ut din halvmaratontid

Halvmarathon |

Hur snabbt kan du springa halvmaraton? ...

Räkna ut din sluttid
Är du redo för maraton?

Är du redo för maraton?

Marathon |

Kommer du någonsin att kunna springa ...

Till testet
Så snabb skulle du ha varit som yngre

Så snabb skulle du ha varit som yngre

Löpning |

Trött på att din 10 år yngre löpkompis ...

Läs mer
Nytt
Fem tips som sätter guldkant på vinterlöpningen

Fem tips som sätter guldkant på vinterlöpningen

Löpning |

OK, det är bara att erkänna – löpningen ...

Läs mer
Fem vinterlopp du bara måste springa

Fem vinterlopp du bara måste springa

Löpning |

Har du tappat lusten att springa under ...

Läs mer
Trail: 9 OCR-hinder du kommer att älska

Trail: 9 OCR-hinder du kommer att älska

Traillöpning |

Här får du några bra tekniktips som gör ...

Läs mer
Pete är verklighetens Forrest Gump

Pete är verklighetens Forrest Gump

Löprekord |

En 29-årig amerikan har satt ett nytt ...

Läs mer
Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Löpning |

Under vintermånaderna kan det vara ...

Läs mer