© Colourbox

Dricka alkohol

F&S: Hur nära inpå tävlingsdagen kan jag dricka alkohol?

22 december 2014

En flaska starköl (33 cl) eller ett glas vin (12 cl) kvällen före loppet gör knappast någon skada. Tvärtom kan det lugna nerverna och ge en bättre nattsömn.

Ett större alkoholintag bör du dock vänta med till efter loppet. Studier visar nämligen att alkohol i större mängder försämrar prestationsförmågan i upp till fjorton dagar efter intaget.

En blöt fest helgen före loppet är därför inte att rekommendera.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Brukar du skippa frukosten?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: