Gör som världens bästa löpare

Ny forskning avslöjar hemligheterna bakom kenyanernas totala dominans inom långdistanslöpningen.

Kenyanerna och även etiopierna har de senaste åren dominerat långdistanslöpningen i världen. Vi har fått vänja oss vid att de bästa tiderna på maratondistansen presteras av ett koppel kenyaner eller etiopier.

Forskarna har i åratal spekulerat över varför östafrikanerna är så dominerande som löpare. Teorierna har handlat om gener, muskelfibersammansättning, extremt tunna underben och uppväxtmiljö på hög höjd.

Men enligt en ny teori av en norsk idrottsforskare så är förklaringen en helt annan: träningsmetoden.

Vill du lära dig att löpa som en kenyan?

Logga in här nedan och ladda ned PDF:n där du kan se vilka enkla metoder du kan använda dig av för att löpa som en kenyan.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: