© Colourbox

Bygg upp ett nätverk och få flera fördelar

Löpning går att träna på egen hand. Men en träningskamrat som står ute under gatlyktan och väntar på dig kan vara ovärderlig när det handlar om att hitta motivation för att komma ut och springa.

För plötsligt är det inte bara dig själv du sviker om du låter bekvämligheten vinna över träningsivern.

En löparkompis tillför också träningen en extra dimension, så att det blir roligare att springa, och samtidigt ökar intensiteten när man t.ex. springer intervaller eller spurtar mot någon annan.

Alternativt kan du gå med i någon av de många motionsgrupper som numera finns över snart sagt hela landet. Då träffas ni på fasta tidpunkter och genomför ett ordentligt träningspass. Det ger en stark gemenskap; dessutom kan du vara nästan säker på att bli utdragen på stigar som du inte anade fanns i grannskapet.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: