Håll ditt tempo även om du blir omsprungen

Om du hänger på någon i ett snabbare tempo än du är van vid så är risken stor att du tröttnar och inte får ut maximalt av träningspasset.

Det är inte roligt att bli omsprungen, men försök att ha is i magen och håll ditt eget tempo.

Om du blir passerad av en löpare som bara håller lite högre tempo än du gör så kan du dock pröva att hänga på. På så sätt kan du pressa dig lite extra och få ut mer av träningspasset.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: