© Colourbox

Låt även hjärnan få vila

6. Låt även hjärnan få vila Det är inte bara kroppen, utan också psyket, som påverkas när man tränar. Det gäller därför att spara på de mentala reserverna om man kan, och dra ned på arbetstempot och undvika att påbörja krävande studier om man samtidigt tränar hårt för att uppnå ett mål i sin idrott. Avslappningsövningar gör att det blir lättare att fokusera på rätt saker.

19 september 2012

6. Låt även hjärnan få vila

Det är inte bara kroppen, utan också psyket, som påverkas när man tränar. Det gäller därför att spara på de mentala reserverna om man kan, och dra ned på arbetstempot och undvika att påbörja krävande studier om man samtidigt tränar hårt för att uppnå ett mål i sin idrott.

Avslappningsövningar gör att det blir lättare att fokusera på rätt saker.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: