Varför får jag ont under framfoten när jag cyklar?

Smärtor under framfoten eller en domningskänsla i foten är ett välkänt fenomen bland cyklister. Problemet kan bero på att framfoten är lite nedsjunken. När du trampar ner pedalerna så sjunker de mellersta framfotsbenen ned, och det ökar trycket på nerverna mellan benen i framfoten, vilket gör att fötterna värker eller domnar.

23 september 2011

Smärtor under framfoten eller en domningskänsla i foten är ett välkänt fenomen bland cyklister. Problemet kan bero på att framfoten är lite nedsjunken. När du trampar ner pedalerna så sjunker de mellersta framfotsbenen ned, och det ökar trycket på nerverna mellan benen i framfoten, vilket gör att fötterna värker eller domnar.

Medan du cyklar kan du prova att klicka loss foten ur pedalen och skaka lite på foten. Det kan hjälpa för stunden. Problemet kan dock förvärras om innersulorna i dina cykelskor är utslitna. Om du skaffar nya innersulor så kan det hjälpa en hel del. Du kan också köpa en så kallad framfotspelott i en skoaffär. Den placerar du under framfoten, som därmed lyfts upp något.

Framfotspelott

En framfotspelott är en liten kudde som placeras under framfoten i skon. Den lyfter framfoten en aning och avlastar trycket mot nerverna.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: