Gelé! Cykelhandskar med gelékuddar kan förebygga domningar i händerna.

Varför domnar händerna när jag cyklar?

Jag upplever ofta att mina händer börjar att domna när jag cyklar. Vad beror det på och finns det något jag kan göra för att förhindra det?

5 september 2013 av Jannik Petersen

Problemet beror på de tre stora nerver som går ned längs armen och fortsätter ut i handen. Den innersta nerven, nervus ulnaris, följer kanten av handleden, och den domnande känslan uppstår eftersom nerven kommer i kläm när man vilar tungt på händerna.

Skaka på händerna då och då – det lindrar kortvarigt. Vänj dig också vid att byta handställning ofta medan du cyklar, så att du både greppar uppe på bromshandtagen, vilar ovanpå själva styret och greppar tag om bockhornen.

Det kan också vara bra att skaffa ett par cykelhandskar med gelékuddar.

På längre sikt bör du och en duktig cykelmekaniker se över din sittställning. Om styret är för lågt inställt belastar du antagligen händerna för mycket.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: