© Colourbox

Sprinta dig i cykelform

Med en liten insats kan du få maximal utdelning. Vi visar dig hur du kommer i toppform på cykeln.

14 augusti 2014 av Lasse Lyhne.

Halvera träningstiden på cykeln och bli flera minuter snabbare i ett tempolopp, förbättra din spurtförmåga och få ett friskare hjärta.

Det är några av de effekter du kan förvänta dig om du sprint-tränar på cykeln. Det visar en ny studie där har man lät en grupp mycket vältränade och erfarna cyklister byta ut sin vanliga träning, minska sin träningsmängd tlil en tredjedel och i stället köra stenhårda sprint-intervaller på cykeln.

Ladda ned PDF:en och sprinta dig i cykelform

Om du också vill komma i toppform så ska du ladda ned vår PDF och se hur du kan sprint-träna på cykeln.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: