© Colourbox

Måste jag värma upp innan jag ska cykla?

Är det nödvändigt att värma upp innan man ska ut och cykelträna?

Nej, det är inte absolut nödvändigt att värma upp om du börjar i ett lugnt tempo och därmed gradvis blir varmare i kroppen. Men tänk på att ju lägre temperaturen är, desto längre tid tar det innan kroppen blir varm.

Om du ska cykla snabbt från start, t.ex. i mtb-spåret eller i ett tempolopp, blir saken en annan. Då bör du värma upp ordentligt innan start.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: