© Colourbox

Hur mycket tjänar man på att ligga på rulle?

Hur mycket energi sparar jag genom att ligga på rulle när jag cyklar i en klunga på landsvägen?

Det beror både på farten och på var i klungan du ligger. Om du cyklar i 40 km/h och ligger mitt i en stor grupp med cyklister så gör du faktiskt av med nästan 40 procent mindre energi genom att ligga bakom cyklisterna i täten som bryter vinden.

Om du bara tränar med en kompis kommer du inte att vara lika bra skyddad från sidorna, och därför minskar ”energivinsten” till cirka 27 procent om ni cyklar i 40 km/h.

Om farten sjunker till 30 km/h så sparar du cirka 18 procent på att låta din kompis ligga före.

Om vinden kommer framifrån gäller det att ligga så nära inpå den framförvarandes bakhjul som möjligt, men eftersom säkerheten också spelar in så är ett avstånd på 10–30 cm en bra kompromiss. Om det är sidovind ska ni ligga snett intill varandra.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: