© Craft.

Gör din bästa skidsäsong – någonsin

Här är den perfekta planen för att du ska göra din bästa skidsäsong någonsin – oavsett om du är nybörjare eller en erfaren motionär.

17 oktober 2014 av Anders Burman & Martin Persson.

När mörkret och kylan lagt sig över landet är det dags att ta fram skidorna igen. Och när snön bäddat in landskapet under ett tjockt täcke ligger längdspåren inbjudande och väntar på dig.

Att bygga upp formen under en skidsäsong kräver dock tålamod och det finns en rad olika faktorer att tänka på. Det tar tid helt enkelt, men med rätt träningsupplägg kommer du garanterat att få ut maximalt av din skidåkning i vinter.

Fem konkreta tips till skidspåret

  • Längdskidåkning handlar om teknik: Gå t.ex. med i en skidklubb.

  • Lär dig att valla: Att lyckas med vallningen kräver kunskap och erfarenhet.

  • Sätt upp egna mål: Ett eller flera konkreta mål ökar träningsmotivationen.

  • Träna med en kompis: Det underlättar att följa åkrytmen hos en kompis.

  • Res iväg: Träningsläger för skidmotionärer ger en kickstart.

Logga in för att ta del av alla våra konkreta tips och kompletta träningsprogram för längdskidåkare.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: