Kyl ned muskler, leder och senor

8. Kyl ned muskler, leder och senorOm man pressar kroppen maximalt så får man garanterat träningsvärk i både muskler och leder efteråt. Träningsvärken kan dock lindras om man kyler ned den utsatta kroppsdelen i kallvatten. Alternativt kan en platspåse med is eller frysta ärter ge samma effekt om man har fått ont någonstans.

19 september 2012

8. Kyl ned muskler, leder och senor

Om man pressar kroppen maximalt så får man garanterat träningsvärk i både muskler och leder efteråt. Träningsvärken kan dock lindras om man kyler ned den utsatta kroppsdelen i kallvatten. Alternativt kan en platspåse med is eller frysta ärter ge samma effekt om man har fått ont någonstans.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: