Cookie- och Sekretesspolicy
Kan Coopertestet ge ett formbesked?

Löp på tid.

En friidrottsanläggning är ett bra ställe att köra Coopertestet på. Om du använder sträckplaneraren här på aktivtraning.se kan du även hitta andra platser.

Kan Coopertestet ge ett formbesked?

Jag vill gärna bli en bättre löpare. Jag har läst att det är bra att testa formen ibland för att se om den blivit bättre. Hur gör man?

  • Aktiv Träning nr. 11, 2013
Fråga oss

Coopertestet är både en enkel och exakt metod för att testa löpformen. Testet går ut på att man ska löpa så långt som möjligt på 12 minuter.

Leta upp en flack och jämn löprunda där du inte riskerar att tvingas stanna för rödljus, bilar eller annat. Löp så snabbt och jämnt som möjligt hela vägen – det ger det bästa resultatet.

Om du lyckas springa längre under ditt andra Coopertest, 4–6 veckor senare, så har träningen gett resultat och du har förbättrat formen.

Om du vill ta reda på om ditt konditionsvärde är bra för din ålder, så kan du använda dig av vår räknare. Den hittar du genom att klicka på länken nedan.

Pröva vår räknare!

Har du lust att testa distansmätaren?

Klicka här!

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
SJÄLVTEST: Hur bra är din kondition?

SJÄLVTEST: Hur bra är din kondition?

Kondition |

Vågar du ta reda på om din kondition ...

Till testet
Formtesta dig själv

Formtesta dig själv

Kondition |

Med ett enkelt test kan du få svar ...

Läs mer
Kan jag testa formen på egen hand?

Kan jag testa formen på egen hand?

Kondition |

Jag har hört talas om ett test som man ...

Läs mer
Hur testar jag formen?

Hur testar jag formen?

Fråga oss |

Jag vill veta hur bra form jag är i. ...

Hur testar jag formen?
Så toppar du formen

Så toppar du formen

Löpning |

För att undvika att formen stagnerar ...

Så toppar du formen
Nytt
Därför blir du andfådd i trapporna

Därför blir du andfådd i trapporna

Kondition |

Det är inte dålig kondition som är ...

Läs mer
SJÄLVTEST: Hur bra är din kondition?

SJÄLVTEST: Hur bra är din kondition?

Kondition |

Vågar du ta reda på om din kondition ...

Till testet
Testa din form utan att träna

Testa din form utan att träna

Fråga oss |

Jag har ingen lust att springa mig helt ...

Läs mer
Kan jag testa formen på egen hand?

Kan jag testa formen på egen hand?

Kondition |

Jag har hört talas om ett test som man ...

Läs mer
Testa formen utan svett

Testa formen utan svett

Löpning |

Så lätt kan du testa din form och följa ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män