Cookie- och Sekretesspolicy
Därför blir du andfådd i trapporna

Därför blir du andfådd i trapporna

Det är inte dålig kondition som är skälet till att du inte orkar springa uppför en trappa utan att du måste stanna och hämta andan efteråt. Här är den rätta förklaringen!

  • Av Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 17-08-2016

Du är sent ute och väljer att ta trappan i ett par språng. Resultatet är att du tvingas stanna upp och kippa efter andan och lite pinsamt inser du att de tio trappstegen var i mesta laget.

Och trots att du kanske ser dig själv som vältränad, kan ett par trappor snabbt få dig att tappa andan. Men vet du varför trapporna egentligen är så jobbiga?

Trappor ställer krav

Det behöver alltså inte vara dålig kondition som gör att man blir andfådd när man närmar sig trappor.

När vi bestämmer oss för att rusa uppför trappor så skickar hjärnan signaler till kroppen om att den ska göra en paus när det gäller att andas. Hjärnan skickar denna signal för att kroppen ska kunna koncentrera sig på den lilla uppgift som väntar – att bestiga trapporna.

Det gör att musklerna förbrukar lite mer syre samtidigt som vi andas mindre. Totalt sett innebär dessa två saker att syremängden i blodet sjunker markant.

När hjärnan upptäcker hur lågt syreinnehållet är, så skickar den motsatt signal till kroppen – och kortare och snabbare andetag blir resultatet.

Men vad är förklaringen?

Skälet till att vi till viss del håller andan när vi ska till att bestiga trappor är att uppgiften både kräver precision och koncentration. Detsamma gäller när vi exempelvis siktar med ett gevär eller kastar en dartpil.

Det sker för att minimera andningsrörelserna så att vi inte snubblar i trappan eller bommar helt med geväret.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
SJÄLVTEST: Hur bra är din kondition?

SJÄLVTEST: Hur bra är din kondition?

Kondition |

Vågar du ta reda på om din kondition ...

Till testet
Ger löpning bäst kondition?

Ger löpning bäst kondition?

Fråga oss |

Eller ger spinning mig bättre kondition?

Är träning med hög puls bäst?
Formtesta dig själv

Formtesta dig själv

Kondition |

Med ett enkelt test kan du få svar ...

Läs mer
Kan jag testa formen på egen hand?

Kan jag testa formen på egen hand?

Kondition |

Jag har hört talas om ett test som man ...

Läs mer
Kan Coopertestet ge ett formbesked?

Kan Coopertestet ge ett formbesked?

Fråga oss |

Jag vill gärna bli en bättre löpare. ...

Läs mer
Nytt
Därför blir du andfådd i trapporna

Därför blir du andfådd i trapporna

Kondition |

Det är inte dålig kondition som är ...

Läs mer
SJÄLVTEST: Hur bra är din kondition?

SJÄLVTEST: Hur bra är din kondition?

Kondition |

Vågar du ta reda på om din kondition ...

Till testet
Testa din form utan att träna

Testa din form utan att träna

Fråga oss |

Jag har ingen lust att springa mig helt ...

Läs mer
Kan jag testa formen på egen hand?

Kan jag testa formen på egen hand?

Kondition |

Jag har hört talas om ett test som man ...

Läs mer
Testa formen utan svett

Testa formen utan svett

Löpning |

Så lätt kan du testa din form och följa ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män