Kom i toppform med tre magiska pass

Med hjälp av ny flexibel träningsmetod kommer du snabbt i toppform – oavsett om du cyklar, simmar, löper eller tränar på gym.

16 maj 2013 av Martin Kreutzer

Två korta och en lång. Det är det nya, enkla och effektiva träningskoncept som utvecklats av Aktiv Tränings erfarne träningsexpert Martin Kreutzer.

Träningsmetoden grundar sig på nya rön från flera studier och går ut på att byta ut ensidiga och monotona träningspass mot tre mycket omväxlande träningspass i veckan. Och det bästa av allt är att programmet kan användas till alla typer av träning.

Konceptet innehåller två korta och mycket intensiva träningspass med längre intervaller och kortare spurter – kompletterat med en lång träningsrunda med mycket låg intensitet.

Logga in som prenumerant och ta del av hela artikeln, idéerna bakom och inte minst det effektiva träningsprogrammet som räcker i 12 veckor.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: