2014 blir HIIT-träningens år

Experter från hela världen har plockat ut de hetaste träningstrenderna 2014.

7 februari 2014

Drygt 3 800 träningsexperter tror att högintensiv intervallträning,

HIIT

, blir den stora snackisen i år. Den amerikanska organisationen ACSM (American College of Sports Medicine) har traditionsenligt frågat sina medlemmar om vad de tror kommer att bli populärast det här året. 3 815 medlemmar svarade enligt följande:

1. HIIT = några få sekunders träning med maximal insats, kort vila och sedan full fart igen.

2. Kroppsviktsövningar = armhävningar och andra övningar utan redskap blir stort 2014.

3. Styrketräning = hantlar, skivstänger och riktigt svettiga träningspass får en renässans i år.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: