Cookie- och Sekretesspolicy
2014 blir HIIT-träningens år

2014 blir HIIT-träningens år

Experter från hela världen har plockat ut de hetaste träningstrenderna 2014.

  • Aktiv Träning nr. 2, 2014
Träning

Drygt 3 800 träningsexperter tror att högintensiv intervallträning, HIIT, blir den stora snackisen i år. Den amerikanska organisationen ACSM (American College of Sports Medicine) har traditionsenligt frågat sina medlemmar om vad de tror kommer att bli populärast det här året. 3 815 medlemmar svarade enligt följande:

1. HIIT
= några få sekunders träning med maximal insats, kort vila och sedan full fart igen.

2. Kroppsviktsövningar
= armhävningar och andra övningar utan redskap blir stort 2014.

3. Styrketräning
= hantlar, skivstänger och riktigt svettiga träningspass får en renässans i år.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Löpning - Intervall- träningsprogram

Löpning - Intervall- träningsprogram

Löpprogram |

Spring bättre på din favoritdistans

Läs mer
Räkna ut dina intervalltider

Räkna ut dina intervalltider

Intervalträning |

Räkna ut hur snabbt du bör springa dina ...

Kolla löptempot
Optimera din träning

Optimera din träning

Intervalträning |

Halvera din träningstid, kom i toppform ...

Läs mer
HIIT efterföljs av SIT

HIIT efterföljs av SIT

Intervallträning |

Kom i ditt livs form med ...

Läs mer
Hur blir intervall-passen roligare?

Hur blir intervall-passen roligare?

Fråga oss |

Veckans intervallpass känns bara ...

Läs mer
Nytt
HIIT: Få ut dubbelt så mycket av tiden

HIIT: Få ut dubbelt så mycket av tiden

Intervalträning |

Visste du att du kan förbränna så här ...

Läs mer
Forskare varnar för HIIT

Forskare varnar för HIIT

Intervalträning |

Den populära, högintensiva träningen ...

Läs mer
30 minuter från TOPPformen

30 minuter från TOPPformen

Intervalträning |

Även korta träningspass kan förbättra ...

Läs mer
Är du tillräckligt fit för HIIT?

Är du tillräckligt fit för HIIT?

Intervalträning |

Den populära, högintensiva ...

Läs mer
Den BÄSTA viloställningen

Den BÄSTA viloställningen

Intervallöpning |

Med rätt kroppshållning återhämtar du ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män