Cookie- och Sekretesspolicy

Hopp åt sidan

Video: de riktigt tuffa hoppen.

  • Aktiv Träning nr. 12, 2010

Gör så här: Hoppa med benen ihop från sida till sida.

För att lära dig tekniken kan du börja med att bara hoppa en liten bit utåt sidorna. Senare ökar du rörelseutslaget och hoppar längre utåt sidorna.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
SJÄLVTEST: Hur bra är din kondition?

SJÄLVTEST: Hur bra är din kondition?

Kondition |

Vågar du ta reda på om din kondition ...

Till testet
Hur många armhävningar kan du göra?

Hur många armhävningar kan du göra?

Styrketräning |

Gör det här testet och se om din styrka ...

Till testet
Test: Vilken typ av löpare är du?

Test: Vilken typ av löpare är du?

Löpning |

Testa dig själv och ta reda på vilken ...

Vilken typ av löpare är du?
Test: Redo för crossfit?

Test: Redo för crossfit?

Crossfit |

Svara på åtta frågor och få svar på hur ...

Läs mer om crossfit-skolan
Test: Hitta din fitnessprofil

Test: Hitta din fitnessprofil

Träning |

Har du svårt att hitta en sport som ...

Testa det här
Nytt
”No pain, no gain” – stämmer det?

”No pain, no gain” – stämmer det?

Styrketräning |

Fråga: Jag får sällan ont i musklerna ...

Läs mer
Fem vinterlopp du bara måste springa

Fem vinterlopp du bara måste springa

Löpning |

Har du tappat lusten att springa under ...

Läs mer
Så många hobbyidrottare dopar sig

Så många hobbyidrottare dopar sig

Landvägscykling |

På senare år har flera motionärer ...

Läs mer
HIIT: Få ut dubbelt så mycket av tiden

HIIT: Få ut dubbelt så mycket av tiden

Intervalträning |

Visste du att du kan förbränna så här ...

Läs mer
Därför stönar många män när de tränar

Därför stönar många män när de tränar

Motivation träning |

Fråga: Varför stönar och stånkar många ...

Läs mer